STRES, aktivitas fisik, kebiasaan makan yang buruk, dan kurang istirahat bisa menjadi pemicu flu. Apalagi pada musim pancaroba seperti ini, banyak dari kita akhirnya jatuh sakit akibat melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Saat Anda menderita flu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membuat tubuh Anda lebih baik. Misalnya, penting saat Anda menderita flu untuk mengeluarkan lendir dari dalam hidung secara teratur. Namun, perlu dicatat bahwa mengeluarkan lendir jangan terlalu keras karena dapat menyebabkan sakit telinga dan meningkatkan tekanan sinus.
Konsumsi cairan dalam jumlah banyak juga diperlukan. Pada saat Anda flu, terkadang hilang nafsu makan. Oleh karena itu cairan tetap diperlukan untuk menjaga Anda dari dehidrasi.
Cobalah untuk mengonsumsi jenis cairan hangat, seperti sup, the herbal, atau air putih hangat. Dengan tetap membasahi tenggorokan Anda, dapat mempercepat penyembuhan. Air hangat juga menjaga Anda agar tidak dehidrasi, mempercepat pemulihan, juga mencegah radang hidung dan tenggorokan, dan memberikan Anda energi untuk melawan infeksi, demikian yang dilansir Healthmeup.
Paksakan diri Anda untuk beristirahat. Flu atau pilek adalah salah satu cara tubuh memberitahu kita bahwa kita harus beristirahat sejenak dari kegiatan sehari-hari. Mandi air panas atau sauna juga membantu meringankan rasa sakit dan nyeri. Jika Anda ingin merasa lebih baik, hindari mandi air dingin, dan biarkan diri Anda bersantai di dalam bak mandi air panas Anda.
Pilihan pemanas air yang cocok untuk anda klik www.kamarmandiku.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar